心身一如

【100日ブログ14日目】

今晩は。
昨夜、記事の準備をしていたのにいつの間にか寝てしまっていた…ショックΣ(￣□￣;)
過ぎた事は仕方ないですよね…気を取り直して！

今日は骨盤について、感じていることをちょっとぼやいてみます(笑)


テレビや雑誌でも良く見かけるようになりました。『骨盤ダイエット』や巻くだけダイエットなど。

“私、骨盤ずれているんじゃないかしら？”


そう気になっているかたも少なくないのでは？


確かに大事な場所ではあります。骨盤は言わばカラダの土台ですから。

骨盤を整えてあげる事も、変にクセがついてしまった状態を“リセット”するわけなので意味のある事だと思います。

しかしながら“それだけ”だと『木を見て森を見ず』になってしまうと思うのです。


例えば、立った状態で前屈をします。この時に骨盤周りの筋肉と共に骨盤も動くのが最も理想的。

骨盤の多少の歪みは誰でもあります。
しかし、一番困るのはその状態のまま、周囲の筋肉が固まり(緊張)連動して動かない事の方が問題なわけです。


誰かに協力してもらい、前屈する際に骨盤を前傾(お腹を出すように)、すると骨盤と筋肉が連動して動くとカラダがスムーズに動くという感覚が分かります。


連動して動くと非常に楽ですよ。


カラダの仕組みって本当に学べば学ぶほど面白いです♪


今日も無休で懸命に働いてくれているカラダに感謝。